总胆固醇

总胆固醇检测测量的是血液中胆固醇的总量。胆固醇是一种蜡状、类似脂肪的物质，对细胞生成、激素分泌和消化功能至关重要。然而，高胆固醇水平会增加患心脏病和中风的风险。这项检测通常是血脂检查的一部分。

1.什么是总胆固醇？

• 总胆固醇包括以下物质的总和：

  - 低密度脂蛋白（LDL）胆固醇——通常被称为“坏”胆固醇

  - 高密度脂蛋白（HDL）胆固醇——被称为“好”胆固醇

  - 极低密度脂蛋白（VLDL）和其他脂质成分

• 胆固醇由肝脏产生，也可从食物来源中获取。

2. 为什么要进行总胆固醇测试？

该测试用于：

• 筛查心血管疾病（CVD）的风险。

• 监测对降胆固醇治疗（例如他汀类药物）的反应。

• 将评估血脂状态作为常规健康检查的一部分。

• 识别有中风或动脉粥样硬化风险的个体。

3. 总胆固醇参考范围

• 理想值：< 200 mg/dL

• 临界高值：200 – 239 mg/dL

• 高：≥ 240 毫克/分升

• 理想水平取决于年龄、性别和整体心血管风险状况。

4. 如何解读总胆固醇结果

🔹理想值（< 200 mg/dL）：

• 表明患心脏病的风险较低。

🔹 临界高值（200–239 毫克/分升）：

• 可能需要更密切的监测和改变生活方式。

🔹 高（≥ 240 毫克/分升）：

• 与心脏病发作、中风和动脉粥样硬化的风险增加有关。

5. 什么会影响胆固醇水平？

• 富含饱和脂肪和反式脂肪的饮食

• 缺乏运动

• 肥胖或超重

• 吸烟或过量饮酒

• 遗传因素（例如家族性高胆固醇血症）

• 某些疾病（例如甲状腺功能减退症、糖尿病）

6. 如何维持健康的胆固醇水平

• 吃有益心脏健康的饮食（富含水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白）

• 定期锻炼（每周至少进行 150 分钟中等强度的有氧运动）

• 避免吸烟并限制饮酒

• 保持健康体重

• 如有处方，服用降胆固醇药物

7. 何时就医

🚨 如果您有以下情况，请联系您的医疗保健提供者：

• 总胆固醇≥240毫克/分升或其他异常脂质值

• 有高胆固醇或早期心脏病家族史

• 有患心血管疾病的风险或已在接受治疗

🔹 关键要点

✅ 总胆固醇反映血液中 HDL、LDL 和其他脂质颗粒的综合水平。

✅ 高胆固醇会增加患心脏病和中风的风险。

✅ 改变生活方式和/或药物可以帮助控制胆固醇和保护心脏健康。